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View. 5,405명이 읽었어요최근 머리가 많이 빠지는 것 같다거나, 혹은 가르마·정수리 쪽이 조금 비어 보여 걱정이신 분들 계신가요? 일반적으로 하루에 모발이 50~100개 정도 빠지는 것은 정상으로 크게 신경 쓰지 않아도 되지만, 100개 이상이 빠지거나 두피 일부분에서만 특히 많이 빠진다면 바
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View. 11,836명이 읽었어요글루타치온, 불과 몇 년 전만 해도 생소했던 성분이지만 최근에는 정말 많은 분들의 사랑을 받고 있는 성분이지요. 특히 ‘백옥주사’의 주성분으로 활용되는 등, 피부 미백, 주름 개선 등의 피부 건강 이점이 널리 알려져 있는데요. 글루타치온이 피부에 좋은 성분인 것은 의
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View. 6,254명이 읽었어요구독자 여러분은, 운동을 안 해도 운동을 한 효과가 나는 성분이 있다면 믿을 수 있으신가요? 먹기만 해도 러닝머신을 30분 뛴 효과를 낸다는 ‘돌외잎’, 지금 바로 소개해드리겠습니다.
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View. 23,927명이 읽었어요보스웰리아는 관절염에 따른 통증과 붓기를 개선하는 데 도움이 되는 성분으로 많이 알려져 있지요. 오래된 글로벌 건강소재이자, 최근 국내에서도 많은 관심을 받고 있는 보스웰리아에 대해 논문을 통해 살펴보겠습니다.
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View. 2,850명이 읽었어요그동안 면역에 도움이 되는 성분들을 다양하게 소개해 드렸는데요. 면역은 인간의 생존에 매우 중요한 요소이다 보니, 학계에서는 끊임없이 연구가 이루어지고 있습니다. 오늘 소개해드릴 ‘표고버섯균사체 AHCC(이하AHCC)’도 최근 학계에서 주목하고 있는 면역소재입니다.
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View. 85,642명이 읽었어요한국인에게 부족한 영양소 중 하나인 비타민D의 충분섭취량은 15㎍, 상한섭취량은 100㎍입니다. 똑똑한 비타민D 섭취를 위한 조합을 알려드리겠습니다. 첫째, 비타민D와 칼슘입니다. 둘째, 비타민D와 오메가3입니다.
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View. 9,650명이 읽었어요갱년기 여성분들에게 도움을 줄 수 있는 건강소재를 소개해드립니다. 첫째, 식물성 에스트로겐인 대두이소플라본입니다. 둘째, 이소플라본의 일종인 소포리코사이드를 함유한 회화나무 열매입니다, 마지막으로, 여성호르몬에 민감한 분들도 섭취가 가능한 피크노제놀입니다.
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View. 16,957명이 읽었어요피곤할 때 먹는 영양제를 소개합니다. 육체적 과로에 시달린다면 종합비타민을, 식사 후 졸리다면 비타민B를, 그래도 피로감이 줄지 않는다면 비타민C를 추천해 드립니다. 또한, 중년 이후라면 코엔자임Q10도 추천해 드립니다.
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View. 20,384명이 읽었어요항생제를 복용중인 경우, 장내 유익균도 함께 사멸해 유산균의 효과가 떨어질 수 있습니다. 보울라디는 효모균의 일종으로 항생제에 파괴되지 않고 유해균을 억제하고 과민성 대장증후군 및 항염증 작용을 수행한다고 알려져있어 유산균 섭취에 보탬이 될 수 있습니다.
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View. 1,825명이 읽었어요장에는 백혈구 등 인체 면역세포의 70~80%가 몰려 있는데요. 장에 서식하는 프로바이오틱스를 우리말로 옮기면 ‘유익균’입니다. 유익균은 대단히 많지만 크게 락토바실러스와 비피더스란 두 종류의 유산균이 주종을 이룹니다.
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View. 8,303명이 읽었어요인슐린 감수성 개선을 위한 지침을 소개합니다. 하나, 설탕 및 정제 탄수화물의 섭취를 조심합니다. 둘, 공복 시간을 확보합니다. 셋, 체내 독소에 주의합니다. 넷, GI지수가 낮은 식품을 섭취합니다. 다섯, 운동을 합니다. 여섯, 스트레스를 다스리고 숙면을 취합니다.
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View. 2,708명이 읽었어요사과초모식초라고도 불리는 애플사이다비니거는 다이어트 식품으로도 인기를 끌고 있기도 합니다. 실제로 마일리 사이러스, 스칼렛 요한슨, 미란다 커 등 유명 할리우드 스타들도 애용한다고 하죠.
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View. 3,871명이 읽었어요아침에 거울을 봤을 때 달덩이처럼 부풀어 오른 얼굴 때문에 깜짝 놀랐던 적, 있으신가요? 붓기는 누구나 한 번쯤 경험해봤을 정도로 아주 흔한 증상인데요. 저 역시도 중요한 발표를 앞두고 잠을 설친 적이 있었는데, 다음날 얼굴이 풍선 분 것처럼 퉁퉁 부어 당황했던 적이
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View. 2,234명이 읽었어요불면의 다양한 원인을 이해하고 일반적으로 적용 가능한 수면건강 제품을 위해 세인트존스워트, 발효 가바, 락티움을 배합해 완성한 <숙면> 프로젝트
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View. 4,045명이 읽었어요염증관리 및 인대∙연골∙윤활액 등 관절 내외부의 회복을 위한 관절건강 대표주자 보스웰리아에 엘라스틴, 히알루론산, N-아세틸글루코사민을 배합해 완성한 <관절관리> 프로젝트
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View. 6,833명이 읽었어요식약처 인정 4중 기능성 원료 감마리놀렌산 240mg 함유, 저온압착 추출공법으로 달맞이꽃종자유를 안전하고 깨끗하게 담은 <달마다 달맞이꽃> 프로젝트
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View. 4,542명이 읽었어요식약처에서 질 내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 기능성 원료, 리스펙타를 함유한 <질건강 유산균> 프로젝트를 소개합니다.
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View. 192명이 읽었어요전 세계 데이터를 참고해보면, 모든 암을 통틀어 가장 많이 생기는 암이 유방암이라고 합니다. 또한 유방암은 사망률도 매우 높다고 하는데요. 아시아에서 자주 발생하며 더 많이 늘어날 것이란 통계도 있고, 아시아에서는 일본과 한국의 발병률이 높다고 합니다.
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View. 183명이 읽었어요‘아데노이드형 얼굴’이란 입으로 숨을 쉬어서 코 뒤에 있는 편도인 아데노이드가 생기는 얼굴 변형입니다. 특징적인 얼굴의 모습은 얼굴이 전반적으로 길어지면서 윗 입술이 들리고 입술이 다물어지지 않아 앞니가 보입니다.
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View. 412명이 읽었어요신경치료는 치아에 큰 구멍을 뚫어 치아 내에 있는 신경조직, 혈관 등을 제거하는 치료 방법입니다. 대부분의 경우 충치로 인해 치아 통증이 심할 때, 일반적인 방법으로는 치료가 불가능할 때, 치아에 금(균열)이 갔을 때 등 치아가 상당히 진행된 손상 단계에서 신경치료를
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View. 408명이 읽었어요하지불안증후군은 우리나라 인구의 약 10%가 앓고 있는 질환으로, 과거에는 나이 드신 어머니들이 다리가 아파서 고통스러워하며 잠을 못 자는 산후풍으로 알려져 있었습니다. 다른 병에 비해 가족력이 4~5배 높아서 어머니가 하지불안증후군을 겪고 있다면 자식도 병을 겪게 될
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View. 419명이 읽었어요기능성 위장장애, 또는 신경성 위장장애는 특별한 이상이 없는데도 소화기 질환의 증상이 나타나는 것을 가리킵니다. ‘기능성’이라는 말은 구조적으로 고장이 나지는 않았지만 기능이 저하됐다는 의미를 함축하는데요. 예를 들어, 차를 오래 탔을 때 와이퍼나 바퀴가 특별히 고장나
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View. 911명이 읽었어요퇴행성관절염의 치료 방법은 크게 5가지가 있습니다. 첫 번째는 비약물적 치료입니다. 관절 주위의 근육을 강화시키는 운동, 그리고 관절염의 병태 생리와 보호법에 대한 교육이 굉장히 중요하죠.
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View. 174명이 읽었어요40-50대가 가장 조심해야 할 부인과 질환은 자궁경부암입니다. 자궁경부암은 남녀 모두 통틀어서 우리나라에서 발생하는 상피 내암 중 발생률 1위입니다. 매해 약 1만명 정도의 환자가 자궁경부암 혹은 자궁경부암의 전암병변으로 병원에 방문하고 있습니다.
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View. 168명이 읽었어요새로운 원형탈모약인 바리시티닙은 ‘올루미언트’라는 상품명으로, 리틀레시티닙은 ‘리트풀로’라는 상품명으로 FDA 승인을 받으며 원형탈모 치료의 새 길이 열렸다는 평가를 받고 있습니다.
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View. 233명이 읽었어요우리가 햇빛이 별로 강하지 않은 오전이나 오후에도 외출시 자외선 차단제를 발라야 하는 이유는 바로 자외선A를 막기 위함입니다. 자외선A는 파장이 길기 때문에 피부에 깊이 침투하는 능력이 있는 것이 특징입니다.
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View. 1,490명이 읽었어요마오리족은 내륙 거주민에 비해 관절염 발병률이 현저히 낮은데, 이는 초록입홍합의 강력한 항염작용 때문이라고 알려져 있습니다.
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View. 333명이 읽었어요뇌혈관 건강검진은 50대 전후부터 시작하시는 것이 좋습니다. 50대는 큰 퇴행성 변화가 관찰되는 시기는 아니지만, 자녀가 아직 경제적으로 독립되지 않은 미성년인 경우가 많기 때문이에요. 이전에 검사를 받으신 적이 없으시다면 가정을 위해서라도 꼭 한 번쯤 뇌혈관 검사를
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View. 278명이 읽었어요저혈당은 혈액 속의 포도당 수치가 정상보다 모자란 상태를 말합니다. 성인병에 대한 인식이 확대되면서 혈당을 낮추는 것이 무조건 좋다는 인식이 있지만, 무리하게 운동을 하거나 당뇨에 걸렸을 경우 일시적으로 급격히 혈당이 떨어져 응급 상황이 발생하기도 합니다. 이럴 때 혈
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View. 1,035명이 읽었어요영양제를 장기간 먹으면 내성이 생길까봐 걱정이신가요? 영양제는 항생제가 아니기 때문에 내성이 생기지 않으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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View. 11,966명이 읽었어요유산균 제제는 아침 공복에 먹는 것이 좋습니다. 공복에 먹어야 위산이나 담즙산으로 인해 유산균의 활성이 떨어지는 것을 막을 수 있기 때문입니다.
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View. 3,882명이 읽었어요건강기능식품에 들어가는 부형제, 안전한걸까요? 이산화규소, 스테아린산 마그네슘, HPMC, 카복시메틸셀룰로스의 안전성에 대해 알려드리겠습니다.
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View. 929명이 읽었어요1일 영양소 기준치는 영양소 결핍증을 예방하는 수준으로 기준을 정한 것이기 때문에 100%가 넘는 양이 들어 있어도 걱정할 필요가 없습니다.
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View. 1,101명이 읽었어요영양제를 자주 먹으면 살이 더 찔까 걱정이신가요? 하지만 오히려 비타민과 미네랄이 지방을 연소시키는 신진대사 과정에서 윤활유 역할을 한답니다.
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View. 8,732명이 읽었어요영양제를 먹어야 하는 최적 섭취시간이 있을까요? 비타민 B군, 마그네슘 등 언제 먹는 것이 좋은지 알려드릴게요.
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View. 184명이 읽었어요
한국인 5명 중 1명은 심뇌혈관 질환으로 사망합니다. 급성 심근경색, 뇌경색, 뇌졸중, 폐혈전증 등 다양한 심뇌혈관 질병을 유발하는 요인은 혈전의 과도한 생성 때문입니다.
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View. 228명이 읽었어요
모발이 자라는 모낭의 수는 선천적으로 정해져 있어, 나이가 든다고 모낭의 수가 줄어들지는 않는데요. 그럼에도 불구하고 점차 머리숱이 줄어드는 이유는 모발의 휴지기가 길어졌기 때문입니다.
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View. 8,299명이 읽었어요대한갱년기학회 조사에 따르면, 여성은 갱년기를 맞으며 체중이 5kg 정도 증가하는 것으로 나타났습니다. 특히 50세 이상 여성 3명 중 1명은 비만인 것으로 나타났습니다.
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