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[팩트체크칼럼] 대마종자유의 5가지 진실

대마종자유, 대마와 비슷한 작용을 한다? 대마종자유에 대한 5가지 진실 팩트 체크
#대마종자유 #오메가3 #감마리놀렌산
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[성분백과] 오메가3 효능, 부작용, 권장량

오메가3는 불포화지방산의 한 종류로, 신경세포막 내에서 막의 유동성과 신호전달을 조절하는 인지질을 구성하는 성분이다. 오메가3는 EPA와 DHA로 구성되어 있으며, 체내에서 합성이 되지 않아 반드시 식품을 통해 섭취해야 하는 필수지방산이다. 오메가3는 꽁치, 고등어 등
#오메가3 #중성지방 #안구건조증 #기억력
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관절염에 특효, 초록입홍합의 효과와 안전성

마오리족은 내륙 거주민에 비해 관절염 발병률이 현저히 낮은데, 이는 초록입홍합의 강력한 항염작용 때문이라고 알려져 있습니다.
#초록입홍합 #관절염 #항염
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[오메가3 효능] 혈행 건강부터 염증 개선까지, 오메가3의 3가지 효능

많은 분들이 오메가3의 혈행 건강 관련 이점을 인지하고 음식 또는 보충제의 형태로 적극적으로 섭취하고 계시는데요. 오메가3는 혈행 개선에만 도움을 준다고 생각하기엔 섭취시 이점이 무궁무진한 성분입니다. 오늘은 연구를 통해 오메가3의 다양한 효능을 살펴보겠습니다.
#오메가3 #중성지방 #안구건조증 #눈건강 #항염
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rTG 오메가3, 다른 오메가3와 무엇이 다를까?ㅣ영양가이드 #6

rTG오메가3(알티지 오메가3)가 좋다고 하던데, 일반 오메가3와의 차이점은 무엇일까요? 오메가3의 종류에 대해서 알려드리겠습니다.
#rTG형오메가3
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피부과 의사가 말하는 여드름 셀프케어 5계명

많은 사람들이 피부과에 가기엔 경제적인 부담을 느끼다보니, 화장품 혹은 민간요법에 의존하는 경우가 많습니다. 여드름은 생활습관의 교정을 통해 여드름도 어느 정도 케어할 수 있습니다.
#여드름 #장건강 #레티노이드
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우리 몸이 보내는 영양 결핍 증상 10가지와 대처법

추울 때 돋는 닭살과 다르게 팔이나 무릎 주변에 살이 오돌토돌하게 오른 것을 모공각화증이라고 합니다. 모공각화증은 주로 불포화지방산 섭취가 부족해서 나타나는 증상이므로, 돼지고기나 소고기 같은 육고기도 괜찮지만 주로 생선을 드시는 것을 추천드립니다.
#영양부족 #영양결핍
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우유가 암을 유발한다? 우유에 대한 6가지 오해와 진실

우유는 젖소의 피와 고름으로 오염돼있다? 우유에 대한 6가지 오해를 풀어드립니다.
#우유 #칼슘 #뼈건강 #포화지방
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[오메가3 1화] 미국심장협회가 인정한 오메가-3의 심혈관 질환 발생 감소 효과 | 여에스더 박사

오메가3의 가장 중요한 효능은 혈관 건강에 도움을 준다는 것입니다. 또한, 미국 최고의 병원 중 하나로 손꼽히는 메이요 클리닉에서는 오메가-3가 관상동맥 질환, 고혈압, 고지혈증, 류마티스성 관절염, 심장병의 재발등에도 효과가 있다는 판정하기도 했습니다.
#오메가3 #심장병 #동맥경화 #중성지방
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[성분백과] 감마리놀렌산 효능, 부작용, 권장량

감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 일종으로, 자궁의 수축, 지방산의 활성 유도 등의 역할을 하는 프로스타글란딘을 합성하는 데에 관여하는 불포화지방산이다. 주로 달맞이 꽃, 보라지 등 소수의 식물성 유지에 함유되어 있다. 식물성 유지를 통해 체내에 흡수된 리놀렌산은 효소에
#감마리놀렌산 #여성건강 #PMS #이너뷰티
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난소 건강을 위한 영양소는 무엇인가요?

올바른 영양 공급은 정상적인 배란과정에 아주 중요합니다. 난소에서는 각종 호르몬과 성장인자, 여러 기능을 하는 단백질이 만들어지기 때문입니다. 현대 사회에서는 식사를 거르거나 인스턴트 식품을 찾기 쉬운데,
#난소 #여성건강 #임신
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다이어트할 때 먹기 좋은 간식 4가지ㅣ가정의학과 전문의 박현아

간식은 식사와 식사 사이에 간단하게 먹는 음식을 말합니다. 밥보다 더 많은 양의 간식을 먹거나, 끼니를 거르고 간식을 먹는 것은 몸에 해롭지만 가볍게 먹는 간식은 우리 식생활에 즐거움을 더해 줍니다.
#간식 #다이어트

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