"지용성비타민"

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[성분백과] 비타민D 효능, 부작용, 권장량

비타민D는 지용성 비타민의 일종으로, 자외선에 의해 피부에서 합성될 수 있다. 뼈의 구성성분인 칼슘과 인의 흡수 및 이용에 관여하므로 뼈의 성장과 유지에 중요한 역할을 한다. 뿐만 아니라, 외부 감염원으로부터 신체를 보호하는 백혈구가 비타민D를 수용함으로써 체내 염증
#비타민D #칼슘 #뼈건강
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과다섭취시 부작용이 있다는 지용성 비타민, 장기 섭취는 괜찮을까? | 여에스더 박사

비타민 A의 양은 체크하는 것이 좋습니다. 비타민 E도 천연 성분이라면 조금 더 섭취하는 것은 상관 없습니다. 비타민 D의 경우 하루 4,000IU까지는 과잉 섭취에 대한 염려 없이 먹어도 됩니다.
#지용성비타민
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비타민 A 많이 먹으면 정말 암 발생 위험이 높아질까? | 여에스더 박사

비타민 A는 지용성 비타민으로 권장량의 열배 이상을 지속적으로 섭취할 경우 독성이 나타날 수 있으므로, 비타민 A는 권장량을 초과해 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
#지용성비타민 #비타민A #영양제부작용

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