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피곤할 때 먹는 영양제 BEST 3 | 피로는 간 때문이 아닙니다

피곤할 때 먹는 영양제를 소개합니다. 육체적 과로에 시달린다면 종합비타민을, 식사 후 졸리다면 비타민B를, 그래도 피로감이 줄지 않는다면 비타민C를 추천해 드립니다. 또한, 중년 이후라면 코엔자임Q10도 추천해 드립니다.
#활력 #피로 #종합비타민 #비타민B군 #비타민C #코엔자임Q10
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[아르기닌 효능] 헬스 부스터인 줄 알았던 아르기닌의 진짜 효능은?

아르기닌은 단백질을 이루는 아미노산의 일종으로, 근육의 에너지 대사를 위해 필요한 질소의 운반, 저장, 배설을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 근력 운동을 즐기는 사람들에게 사랑받는 성분인데요. 뿐만 아니라, 아르기닌은 다이어트와 혈관 건강과도 관련이 있습니다.
#아르기닌 #다이어트 #헬스
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[카르니틴 효능] 부족하면 살이 찐다? 카르니틴의 3가지 효능

지방의 분해를 돕는 카르니틴은 체중·체지방 관리가 고민이신 분들께는 상당한 매력을 가진 성분일 것으로 생각합니다. 카르니틴의 형태 중 하나인 ‘L-카르니틴 타르트레이트’라는 성분은 체지방 감소 기능성을 인정받기도 했죠.
#카르니틴 #다이어트 #체지방
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의사가 알려주는 저탄고지 다이어트의 모든 것ㅣ가정의학과 김정환 교수

최근 탄수화물은 적게 섭취하는 반면에 지방을 많이 섭취하는 저탄수화물 고지방 다이어트가 주목을 받고 있습니다. 탄수화물은 밥, 빵, 면 같은 곡식류에 포함된 성분으로 잘 알려져 있지만, 사실은 과일과 채소에도 탄수화물 성분이 함유되어 있습니다.
#다이어트 #탄수화물 #지방
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자위를 하면 근손실이 온다? 근손실에 대한 4가지 궁금증

유산소운동을 하면 근손실이 온다, 술을 마시면 근손실이 온다, 정말일까요? 근손실에 대한 오해를 시원하게 해결해드리겠습니다.
#근손실 #간헐적단식 #식단 #남성호르몬
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[성분백과] 옥타코사놀 효능, 부작용, 권장량

옥타코사놀은 소맥, 쌀, 사탕수수 등의 배아 혹은 포도껍질 등의 열매껍질에서 발견되는 폴리코사놀이라는 성분의 핵심 성분이다. 옥타코사놀은 에너지를 생성하는 생리활성물질로, 수천 킬로미터를 비행하는 철새들의 에너지원으로도 잘 알려져 있다.
#옥타코사놀 #지구력
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[성분백과] 타우린 효능, 부작용, 권장량

타우린은 아미노산의 일종으로, 인체의 장기와 골격, 근육에 고농도로 존재하는 유기산이며 쓸개즙의 주요 구성성분이다. 타우린이라는 말의 어원은 소의 쓸개즙에서 처음 발견되었기에 소를 뜻하는 그리스어에서 유래했다.
#타우린 #활력
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[성분백과] 코엔자임Q10 효능, 부작용, 권장량

코큐텐·비타민Q·유비퀴논 등 다양한 별칭을 가지고 있는 코엔자임Q10은 심장, 간, 췌장 등에서 에너지를 생성하도록 돕는 효소이다. 코엔자임Q10은 약 20세 이후로 체내에서 자연적으로 감소하는데, 특히 고지혈증 치료를 위한 스타틴계 약을 복용하고 있는 경우 고지혈증
#코엔자임Q10 #항산화 #혈압
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먹을수록 살 빠지는 식품이 있다? 다이어트 식단 LED(저에너지밀도)

LED(저에너지밀도) 식품은 무엇일까요? LED 식품은 에너지 섭취량을 줄여 사람들이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되는 음식인데요, LED식품이 식욕도 감퇴시킨다는 논문이 발표됐습니다.
#에너지밀도 #다이어트 #식이섬유 #단백질
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[성분백과] 아르기닌 효능, 부작용, 권장량

아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로, 근육의 에너지 대사를 위해 필요한 질소의 운반, 저장, 배설에 관여하는 아미노산이다. 체내에서는 L-아르지닌의 형태로 활성화되며, 몸에 유해한 암모니아를 배출하기 용이한 형태로 전환하는 경로인 오르니틴 회로의 구성 성분
#아르기닌 #헬스
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국내 연구팀이 세계 최초로 규명한 암세포의 에너지원ㅣ국립암센터 김수열 박사

와버그 효과는 합성 작용에 필요한 대사이고, 암세포는 지방을 흡수해 지방을 미토콘드리아에서 태워 ATP라는 연료를 에너지를 합성한다는 것을 세계 최초로 규명했습니다. 이를 토대로 췌장암 치료제 개발을 먼저 도전하려고 합니다.
#항암 #와버그효과
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다이어트하려면 아침 먹지 마라, 아침식사의 진실

세끼 중 가장 중요하다고 알려진 게 바로 아침식사인데요. 하지만, 아침식사로 체중이 증가하거나 대사율이 감소한다는 증거가 없다는 새로운 분석 결과가 나왔습니다.
#아침 #다이어트 #식단

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