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당뇨만큼 위험한 혈당 스파이크, 딱 3가지만 바꿔보세요!ㅣ여에스더 박사

식후 심한 피로감, 졸음이 몰려온다면 '혈당 스파이크'를 의심해야 합니다. 오늘은 생활 속 혈당 관리 팁을 세 가지 알려드리려 합니다. 첫째, 아침식사를 바꾸세요. 둘째, 식후 가벼운 운동을 하세요. 셋째, 혈당 관리 혹은 염증을 억제할 수 있는 성분을 보충하세요.
#혈당 #당뇨 #인슐린
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[프락토올리고당 효능] 다이어트에 필수, 프락토올리고당의 3가지 효능

프락토올리고당은 우리가 섭취했을 때 거의 소화되지 않으며 장까지 도달해 유익균의 먹이가 됩니다. 또 다수의 인체적용시험에서 프락토올리고당의 섭취에 따른 장내 유익균의 증가가 보고되어왔죠. 오늘은 논문을 통해 프락토올리고당의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다.
#프락토올리고당 #식이섬유 #다이어트 #변비
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당뇨, 고혈압, 고지혈증이 있을 때 보충하면 좋은 성분 BEST 5 | 당뇨 환자에게 가장 중요한 성분은

당뇨, 고혈압이 있을 때 먹는 영양제를 소개합니다. 첫째, 종합비타민입니다. 둘째, 칼슘입니다. 셋째, 마그네슘입니다. 넷째, 오메가3입니다. 다섯째, 코엔자임Q10입니다. 이밖에도 마그네슘과 크롬과 같은 미네랄, 단백질 및 식이섬유도 도움이 될 수 있습니다.
#당뇨 #고혈압 #고지혈증 #성인병 #종합비타민 #칼슘 #마그네슘 #오메가3 #코엔자임Q10
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[차전자피 효능] 차전자피가 변비에 도움이 되는 3가지 이유

차전자피란 질경이 씨앗의 껍질로, 장내 수분을 흡수하여 대변의 양을 증가시킴으로써 배변활동을 원활하게 하는 것으로 알려져 있죠. 배변을 촉진하기 때문에, 변비약으로도 사용되며 다른 변비약에 비해 부작용 발생 가능성 또한 낮은 편이라 인기를 끌고 있습니다.
#차전자피 #식이섬유 #변비
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[푸룬 효능] 천연 변비약, 푸룬의 숨겨진 효능 3가지

푸룬은 서양자두를 건조시킨 건과일의 일종이긴 하지만, 수용성 및 불용성 식이섬유와 소르비톨을 풍부하게 함유하고 있어 배변 관련 효과 이외에도 다양한 효과가 있는 것이 연구를 통해서 밝혀졌는데요. 오늘은 푸룬을 섭취했을 때 얻을 수 있는 다양한 이점을 알아보겠습니다.
#푸룬 #식이섬유 #변비
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다이어트 중에 먹으면 좋은 성분 BEST 7 | 칼슘이 지방 대사를 돕는다?

다이어트할 때 먹는 영양제를 소개합니다. 첫째, 비타민B군을 포함한 종합비타민입니다. 둘째, 식이섬유입니다. 셋째, 가르시니아입니다. 넷째, 단백질입니다. 다섯째, 지방대사에 도움을 주는 칼슘입니다. 여섯째, 프로바이오틱스입니다. 마지막으로, 오메가3입니다.
#다이어트 #종합비타민 #식이섬유 #가르시니아캄보지아 #단백질 #칼슘 #유산균 #오메가3
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피부과 의사가 말하는 여드름 셀프케어 5계명

많은 사람들이 피부과에 가기엔 경제적인 부담을 느끼다보니, 화장품 혹은 민간요법에 의존하는 경우가 많습니다. 여드름은 생활습관의 교정을 통해 여드름도 어느 정도 케어할 수 있습니다.
#여드름 #장건강 #레티노이드
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[프로바이오틱스 7화] 기능성과 안전성이 입증된 균종은 많지 않습니다 | 여에스더 박사

프로바이오틱스를 고르는 네 가지 기준을 알려드립니다. 첫째, 락토바실러스 및 비피더스의 함유 여부입니다. 둘째, 최소 100억마리 이상의 보장균수입니다. 셋째, 임상 시험을 거쳐 입증된 균종이어야 합니다. 넷째, 프리바이오틱스의 함유 여부입니다.
#유산균 #락토바실러스 #비피더스 #균종 #프리바이오틱스
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[개발일지] 곡물발효효소·유산균·프락토올리고당 배합 제품

소화효소에 유산균 9종, 프락토올리고당을 더한 신바이오틱스 포뮬러로 위장관 건강 전반과 식이섬유 보충을 위한 <올인원 효소> 프로젝트
#소화효소 #소화불량 #신바이오틱스
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[인터뷰] 차전자피식이섬유 맞춤형 배합을 소개합니다ㅣ제품개발자 Lim

변비로 고생중이라면, 식약처로부터 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 차전자피식이섬유에 유산균을 배합한 신바이오틱스 솔루션 <쾌변의 기쁨> 프로젝트
#차전자피 #식이섬유 #변비
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유산균 종류 총정리ㅣ영양가이드 #10

프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스, 파라바이오틱스... 유산균의 종류, 헷갈리셨다면 알려드릴게요.
#유산균 #프로바이오틱스 #신바이오틱스
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[인터뷰] 프락토올리고당과 아연을 함께 배합하면?ㅣ제품개발자 Yuk

장 건강과 면역을 한 번에 관리하기 위해 프리바이오틱스와 아연을 주원료로 배합해 완성한 <내 장을 프리프리하게> 프로젝트
#프리바이오틱스 #장건강 #면역

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