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중년에게 식물성 단백질을 추천하는 이유ㅣ여에스더 박사

단백질, 즉 아미노산은 피부, 혈관 뼈 등 결합조직의 주된 구성성분인 콜라겐의 합성에 필요합니다. 단백질 필요량은 1kg당 0.8~1.0g 정도인데 중년이라면 1.5배 정도의 양의 식물성 단백질 섭취를 권해드립니다.
#단백질 #식물성단백질 #콜라겐 #이너뷰티
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[건강정보] 단백질ㅣ여에스더 박사가 10년째 단백질을 먹는 이유

안녕하세요, 여에스더입니다. 많은 분들이 제게 피부와 모발 건강의 비결을 여쭤보시는데요. 저는 10년째 매일 아침 먹고 있는, 식물성 단백질 파우더라고 답해 드립니다.
#식물성단백질 #단백질 #이너뷰티
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[맥주효모 효능] 풍성한 머리칼의 비결, 맥주효모의 정체는?

맥주효모는 단백질을 40% 이상 함유하고 있으며, 이중에는 시스틴, 글루타메이트, 아르지닌, 글리신과 같이 모발을 구성하는 아미노산도 분포되어 있습니다. 또한, 비타민B군과 아연, 셀레늄과 같은 미네랄 또한 함유해 모발을 위한 단백질 공급원이자 균형잡힌 건강소재입니다.
#맥주효모 #단백질 #이너뷰티 #과민성대장증후군
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[식물성 단백질 효능] 근육이 안 생긴다? 식물성 단백질에 대한 오해

유당불내증이 있거나 동물성 단백질의 콜레스테롤이나 포화지방, 혹은 호르몬 잔류에 대한 우려로, 식물성 단백질을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 식물성 단백질 섭취가 어떤 이점을 갖는지, 근육 형성에도 충분한 도움을 줄 수 있을지 연구를 통해 살펴보겠습니다.
#단백질 #헬스 #다이어트
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당뇨, 고혈압, 고지혈증이 있을 때 보충하면 좋은 성분 BEST 5 | 당뇨 환자에게 가장 중요한 성분은

당뇨, 고혈압이 있을 때 먹는 영양제를 소개합니다. 첫째, 종합비타민입니다. 둘째, 칼슘입니다. 셋째, 마그네슘입니다. 넷째, 오메가3입니다. 다섯째, 코엔자임Q10입니다. 이밖에도 마그네슘과 크롬과 같은 미네랄, 단백질 및 식이섬유도 도움이 될 수 있습니다.
#당뇨 #고혈압 #고지혈증 #성인병 #종합비타민 #칼슘 #마그네슘 #오메가3 #코엔자임Q10
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항암 치료 중일 때 먹는 성분 BEST 6 | 암 환자에게 영양 결핍은 치명적입니다

항암치료 중일 때 먹는 영양제를 소개합니다. 첫째, '항암 비타민', 비타민 D입니다. 둘째, 항염증을 위한 오메가3입니다. 셋째, 단백질입니다, 넷째, 종합비타민입니다. 다섯째, 프로바이오틱스입니다. 여섯째, 비타민C입니다.
#항암 #비타민D #오메가3 #단백질 #종합비타민 #유산균 #비타민C
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다이어트 중에 먹으면 좋은 성분 BEST 7 | 칼슘이 지방 대사를 돕는다?

다이어트할 때 먹는 영양제를 소개합니다. 첫째, 비타민B군을 포함한 종합비타민입니다. 둘째, 식이섬유입니다. 셋째, 가르시니아입니다. 넷째, 단백질입니다. 다섯째, 지방대사에 도움을 주는 칼슘입니다. 여섯째, 프로바이오틱스입니다. 마지막으로, 오메가3입니다.
#다이어트 #종합비타민 #식이섬유 #가르시니아캄보지아 #단백질 #칼슘 #유산균 #오메가3
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[건강정보] 근육감소ㅣ중년 근육 지키는 완전 단백질의 정체

40세 이상 한국인의 무려 33% 이상이 근육의 양, 근력, 근 기능이 감소하는 근감소증인 것으로 나타났는데요. 이는 30세를 기점으로 특별한 질환이 없어도 근육의 양이 필연적으로 점차 줄어들기 때문입니다.
#근육 #근력 #근감소증 #류신
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[개발일지] 맥주효모·비오틴 배합 제품 개발

모발 구성에 필요한 아미노산을 풍부하게 함유한 맥주효모와 모발합성을 위한 비오틴 및 미네랄 4종을 배합한 <모발강화> 프로젝트
#맥주효모 #비오틴 #탈모 #모발 #이너뷰티
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[인터뷰] 갱년기 다이어트를 위한 배합을 소개합니다.ㅣ제품개발자 Yuk

다이어트를 방해하는 장애물들은 참 많죠. 그런데, 우리 모두가 피해 갈 수 없는 장애물이 하나 있습니다. 바로 ‘나잇살’입니다. 나이가 들면 평소와 먹는 양, 운동량이 똑같아도 쉽게 살이 찌는데요.
#발효율피 #복부지방 #체지방 #다이어트
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만성피로, 부신 기능 저하를 의심해볼 수 있습니다ㅣ여에스더 박사

도무지 원인을 알 수 없는 만성피로가 있습니다. 아침에 일어나기가 힘들고 손가락 하나 까딱할 힘이 없습니다. 어떤 사람은 삭신이 쑤시고 너무 피곤해 숨쉬기조차 힘들다고 합니다. 이런 경우 부신 기능의 저하가 피로의 큰 원인입니다.
#만성피로 #부신 #부신피로
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자위를 하면 근손실이 온다? 근손실에 대한 4가지 궁금증

유산소운동을 하면 근손실이 온다, 술을 마시면 근손실이 온다, 정말일까요? 근손실에 대한 오해를 시원하게 해결해드리겠습니다.
#근손실 #간헐적단식 #식단 #남성호르몬

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