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[테아닌 효능] 긴장 완화에 특효, 테아닌의 3가지 효능

테아닌은 녹차에 많이 함유된 아미노산의 일종으로 녹차의 단맛과 감칠맛을 내는 성분인데요. 긴장을 낮추는 효과가 있어, 식약처로부터 ‘스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정 받았습니다.
#테아닌 #스트레스 #긴장
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[칼슘&마그네슘 4화] 마그네슘이 부족하면 쉽게 짜증이 나고 불안해집니다 | 여에스더 박사

마그네슘은 신경의 흥분도를 떨어뜨리는 작용을 해 스트레스와 편두통 치료에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 우리나라의 마그네슘 섭취 권장량은 성인 남성 350~370mg, 성인 여성 280mg입니다.
#마그네슘 #결핍증 #편두통 #스트레스
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수험생 영양제 BEST 3 | 홍경천으로 스트레스 관리하세요

효율적으로 공부하기 위한 수험생 영양제를 소개합니다. 첫째, 피로개선을 위한 홍경천입니다, 둘째, 지구력 증진을 위한 옥타코사놀입니다. 셋째, 긴장완화를 위한 L-테아닌입니다.
#수험생 #스트레스 #홍경천 #옥타코사놀 #테아닌
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중요한 시험 앞두고 떨린다면 청심환 대신 '인데놀' 먹어보세요

혈압조절제 인데놀은 긴장 때문에 실력발휘를 제대로 못 하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
#불안 #긴장 #인데놀
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[인터뷰] 수험생을 위한 성분 조합의 정석을 소개합니다ㅣ제품개발자 Yuk

공부 스트레스로 인한 인지력 저하, 두뇌 기능성 원료 포스파티딜세린에 테아닌, 마그네슘 그리고 항산화, 항염 배합으로 완성한 <수험생 영양제의 정석> 프로젝트
#포스파티딜세린 #테아닌 #두뇌건강 #수험생
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[성분백과] 테아닌 효능, 부작용, 권장량

테아닌은 차 종류나 일부 버섯에서 발견되는 아미노산의 일종으로, 차에 감칠맛을 부여하는 성분이다. 녹차, 홍차 등 차를 마셨을 때 긴장과 불안이 완화되는 이유가, 차에 함유된 테아닌이 기분, 수면, 감정에 영향을 끼치는 뇌의 신경전달물질인 도파민[1]과 세로토닌[2]
#테아닌 #스트레스 #긴장
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[직원 후기] 캄 다운이 필요할 때, 찾아주세요ㅣ마케터 Cha·재무팀 Lee·마케터 Kim

긴장해서 속이 불편하다면, 스트레스로 인한 장 트러블로 고민이라면, 장건강과 스트레스성 긴장을 함께 관리하기 위한 <캄 다운 유산균> 3인 3색 직원 후기
#테아닌 #유산균 #긴장 #스트레스 #PMS
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틱을 극복하기 위한 4가지 도움말ㅣ중앙대병원 소아정신건강의학과 이영식 교수

원하지 않는 괴상한 동작을 습관처럼 반복하는 질환이 바로 틱인데요. 틱을 어떻게 극복할 수 있을지 중앙대병원 소아정신건강의학과 이영식 교수의 도움말로 알아보겠습니다.
#틱장애 #뚜렛증후군
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[성분백과] 락티움 효능, 부작용, 권장량

락티움은 우유에서 지방을 제거한 탈지우유를 원재료로 하여 제조한 원료로, 해외에서는 수면용 영양제의 성분으로 잘 알려져 있다. 인체적용시험을 통해 락티움의 섭취가 수면의 질 개선, 스트레스 관련 증상의 감소 및 완화, 긴장 및 불안 완화 등에 도움이 된다는 사실이 보고
#락티움 #수면 #스트레스
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밤에 물 마시지 마세요, 숙면을 방해하는 요인 8가지

첫 번째는 야식입니다. 우리 위에는 음식물과 함께 위에서 분비된 위산이 섞여 있어요. 위 자체는 산성 환경에 강하기 때문에 위산에도 문제가 없습니다. 그러나 식도는 산성에 약해 위산이 올라가면 식도벽이 헐면서 쓰라리고 아프게 돼요.
#야간 #수면 #이너피스
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지긋지긋한 어깨 통증의 원인은?ㅣ신경외과 전문의 김병우

뒷목, 날갯죽지, 어깨 부위는 통증이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 뒷목과 함께 어깨가 아프거나, 날갯죽지가 아프면서 어깨가 아프거나, 뒷목이 아프면서 날갯죽지가 아픈 경우죠.
#어깨통증 #염좌 #경추질환 #어깨관절질환
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자기 전에 10번만 해 보세요, 불면증을 해결하는 4-7-8 호흡법

4-7-8 호흡법은 4초간 숨을 깊이 들이마시고 7초간 숨을 멈춘 후, 8초간 숨을 내쉬는 호흡법을 말합니다. 4-7-8 호흡은 우리 몸에 진정 작용을 일으킬 수 있습니다.
#4-7-8호흡법 #불면 #불안

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