만성 질환으로 약물을 복용하고 있거나 중년 이후라면 종합비타민제를 추천해 드립니다. 또한, 다이어트를 하고 있거나 피로감이 있다면 종합비타민을 섭취하시는 것이 좋습니다. 이밖에도 난임부부에게도 종합비타민제가 도움이 될 수 있습니다.

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천연 비타민제를 적극 추천하는 또 다른 이유는 비타민 외에 건강에 도움을 주는 다양한 파이토케미컬을 섭취할 수 있기 때문입니다. 종합 비타민제를 먹고 있다면 항산화 비타민제와 같은 별도로 비타민 A가 함유된 다른 제제를 중복해서 먹지 말아야 합니다.

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만성 질환으로 약물을 복용하고 있거나 중년 이후라면 종합비타민제를 추천해 드립니다. 또한, 다이어트를 하고 있거나 피로감이 있다면 종합비타민을 섭취하시는 것이 좋습니다. 이밖에도 난임부부에게도 종합비타민제가 도움이 될 수 있습니다.

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영양제를 먹어야 하는 최적 섭취시간이 있을까요? 비타민 B군, 마그네슘 등 언제 먹는 것이 좋은지 알려드릴게요.

• #영양제섭취

종합비타민제, 칼슘제, 엽산 제제와 같은 영양제는 식사 직후 위산의 분비가 많을 때 먹는 것이 좋습니다. 식후에 먹으면 좋은 영양제가 무엇인지 알려드릴게요.

• #영양제섭취

알약이 커서 삼키기 힘드신가요? 알약을 잘 삼키지 못한다면 다음과 같은 네 가지 지침이 도움이 될 수 있을겁니다.

• #영양제섭취

정제가 커서 삼키지 못할 경우 쪼개서 먹어도 될까요? 대부분의 영양제는 문제가 되지 않을 수 있습니다. 또한, 작은 크기의 캡슐이나 츄어블 형태로 된 제품을 선택하시는 것도 방법입니다.

• #영양제섭취

영양제는 한꺼번에 많은 용량을 섭취하는 것보다 조금씩 나누어서 섭취하는 것이 혈중농도를 일정하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

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영양제를 장기간 먹으면 내성이 생길까봐 걱정이신가요? 영양제는 항생제가 아니기 때문에 내성이 생기지 않으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.

• #영양제내성