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다낭성 난소 증후군 있다면 체중 감량 필수입니다ㅣ산부인과 전문의 정선화

M김소희

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2023.07.03 12:00:19

본 컨텐츠는 의학채널 비온뒤의 컨텐츠를 편집한 것으로,
특정 제품의 효능·효과에 대한 정보가 아닙니다.

1. 다낭성 난소 증후군의 증상
다낭성 난소 증후군의 증상이 무엇인가요?

다낭성 난소 증후군의 증상은 우선 무월경, 부정출혈 증상이 대표적입니다. 만성무배란증을 일으키는 주 질환으로서 일반적인 불임의 가장 많은 원인을 차지하죠.

 

다낭성 난소 증후군에 걸리면 난소 및 부신 등 다양한 내분비 연관 기관이 인슐린 저항성을 가지게 되고, 혈중에 인슐린이 높아지면서 혈중 남성호르몬이 과다하게 높아질 수 있는데요. 이로 인해 빽빽하게 털이 자라는 다모증이나, 여드름, 남성형 탈모 등의 증상이 나타나기도 합니다.

2. 다낭성 난소 증후군의 발생률
다낭성 난소 증후군은 얼마나 많이 발생하나요?

다낭성 난소 증후군은 전체 여성의 20%에서 발생하는 흔한 내분비 질환입니다. 3개월 이상 무월경이 지속되거나 불규칙적 월경 증상을 가진 환자분들 가운데 50% 가까이는 다낭성난소 증후군이 원인이시지요.

3. 다낭성 난소 증후군 관리
다낭성 난소 증후군은 어떻게 관리해야 하나요?

다낭성 난소 증후군은 그 자체로는 치료가 어렵지 않은 편입니다. 하지만 비만이나 당뇨, 우울증 등 장기간에 걸친 합병증이 추가적으로 발생할 수 있기 때문에 그에 따른 여러 가지 관리가 필요합니다. 특히 비만은 비만 자체가 다낭성 난소 증후군을 악화하고, 또 다낭성 난소 증후군이 비만을 유발하는 악순환을 띨 수 있기 때문에 집중적인 관리를 해야 합니다.

 

다낭성 난소 증후군의 치료의 근간은 체중 감량입니다. 실제로 약 5% 정도의 체중 감량으로도 배란 장애 및 인슐린 저항성 개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 체중 감량을 위해서는 먼저 땀이 나는 정도의 운동을 매일 30분 이상 하시는 것을 권장합니다. 


식이 습관을 교정하시는 것도 중요합니다. 전체 지방 섭취는 30% 이하, 전체 열량은 하루 500~1000kcal 정도로 유지하세요. 어느 정도의 카페인 섭취는 체중 감량에 오히려 도움이 될 수 있습니다.

본 컨텐츠는 저작권자인 의학채널 비온뒤의 컨텐츠 사용 허락을 구한 후, 재구성한 내용입니다.

본 컨텐츠는 의학채널 비온뒤의 컨텐츠를 편집한 것으로,
특정 제품의 효능·효과에 대한 정보가 아닙니다.

#다낭성난소증후군 #다이어트
M김소희

식품공학을 전공한 영양제 매니아에요. 소비자의 시선에서 다양한 궁금증을 파헤쳐볼게요!

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