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오늘의 인기 글

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[아누카 사과 효능] 빽빽한 모발의 비결, 아누카 사과의 3가지 효능
최근 머리가 많이 빠지는 것 같다거나, 혹은 가르마·정수리 쪽이 조금 비어 보여 걱정이신 분들 계신가요? 일반적으로 하루에 모발이 50~100개 정도 빠지는 것은 정상으로 크게 신경 쓰지 않아도 되지만, 100개 이상이 빠지거나 두피 일부분에서만 특히 많이 빠진다면 바
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[글루타치온 효능] 뇌에도 중요하다! 항산화의 왕 글루타치온의 3가지 효능
글루타치온, 불과 몇 년 전만 해도 생소했던 성분이지만 최근에는 정말 많은 분들의 사랑을 받고 있는 성분이지요. 특히 ‘백옥주사’의 주성분으로 활용되는 등, 피부 미백, 주름 개선 등의 피부 건강 이점이 널리 알려져 있는데요. 글루타치온이 피부에 좋은 성분인 것은 의
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[돌외잎 효능] 지방분해 스위치를 켜는, 돌외잎의 3가지 효능
구독자 여러분은, 운동을 안 해도 운동을 한 효과가 나는 성분이 있다면 믿을 수 있으신가요? 먹기만 해도 러닝머신을 30분 뛴 효과를 낸다는 ‘돌외잎’, 지금 바로 소개해드리겠습니다.
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[보스웰리아 효능] 골관절염부터 만성 염증까지, 보스웰리아의 3가지 효능
보스웰리아는 관절염에 따른 통증과 붓기를 개선하는 데 도움이 되는 성분으로 많이 알려져 있지요. 오래된 글로벌 건강소재이자, 최근 국내에서도 많은 관심을 받고 있는 보스웰리아에 대해 논문을 통해 살펴보겠습니다.
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[표고버섯균사체 AHCC 효능] 암 환자들이 찾는다, AHCC의 3가지 효능
그동안 면역에 도움이 되는 성분들을 다양하게 소개해 드렸는데요. 면역은 인간의 생존에 매우 중요한 요소이다 보니, 학계에서는 끊임없이 연구가 이루어지고 있습니다. 오늘 소개해드릴 ‘표고버섯균사체 AHCC(이하AHCC)’도 최근 학계에서 주목하고 있는 면역소재입니다.

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[프락토올리고당 효능] 다이어트에 필수, 프락토올리고당의 3가지 효능

프락토올리고당은 우리가 섭취했을 때 거의 소화되지 않으며 장까지 도달해 유익균의 먹이가 됩니다. 또 다수의 인체적용시험에서 프락토올리고당의 섭취에 따른 장내 유익균의 증가가 보고되어왔죠. 오늘은 논문을 통해 프락토올리고당의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다.
#프락토올리고당 #식이섬유 #다이어트 #변비
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[양배추 효능] 양배추가 위에 좋다는 말, 속설일까, 사실일까?

양배추가 위에 좋다는 속설은 과연 사실일까요? 오늘은 논문을 통해 양배추의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
#양배추 #위건강 #속쓰림
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[콤부차 효능] 까다롭기로 유명한 스타들이 콤부차를 선택한 이유

콤부차는 녹차나 홍차에 원당을 첨가해 발효시켜 얻은 음료로, 미생물과 효모의 공생 배양에 의한 발효라는 점이 독특한데요, 이에 따라 미생물, 효모, 글루쿠론산 등을 풍부하게 함유하고 있어 건강상의 이점에 대한 연구도 다수 이루어지고 있습니다.
#콤부차 #다이어트 #디톡스 #항균
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[비타민C 효능] 비타민C가 정말 감기에 도움이 될까?

비타민C는 특히 감기와 면역력에 좋은 영양소로 알려져 있어, 감기 기운이 있을 때 찾는 경우도 많은데요. 오늘 논문을 통해 비타민C의 작용과 섭취시 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.
#비타민C #감기 #항산화 #이너뷰티
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[엘라스틴 효능] 이너뷰티 TOP2 엘라스틴의 진짜 효능은?

인체의 탄성 단백질인 엘라스틴의 피부 관련 이점이 널리 연구되기 시작하면서 이제 콜라겐과 더불어 이너뷰티 TOP2 성분으로 자리매김했다고 해도 과언이 아닙니다. 오늘, 엘라스틴의 대표적인 이점부터 잘 알려지지 않은 이점까지 한 번에 정리해드리려 합니다.
#엘라스틴 #이너뷰티 #탄력 #인대
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[크랜베리 효능] 요로 건강에 좋다? 크랜베리의 3가지 효능

요로감염의 원인은 소화기, 질, 요도 주변에 존재하는 유해균인데요. 유해균이 요로점막에 찰싹 달라붙어 집락을 이루고, 요도에서 방광, 신장으로 점차 타고 올라가며 감염을 일으키는 것이죠. 오늘은 요로감염에 도움을 줄 수 있는 크랜베리를 소개해드리려 합니다.
#크랜베리 #요로건강 #요로감염 #방광
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[요오드 효능] 아이들의 요오드 결핍은 지적 발달을 방해합니다

요오드는 다시마, 미역 등의 해조류에 풍부하게 함유되어 있는 미네랄로 식습관에 따라 부족하기 쉬운 영양소입니다. 요오드는 갑상선 호르몬인 티록신을 합성하는데 필요하며, 결핍시에는 갑상선종이 유발될 수 있기 때문에 갑상선 건강에 기여하는 필수영양소로 널리 알려져 있습니다
#요오드 #갑상선
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[셀레늄 효능] 활성산소 잡는 기적의 원소, 셀레늄을 소개합니다

이집트의 슈퍼 곡물로 화제가 된 ‘카무트 쌀’과 '브라질너트'에는 항산화 미네랄인 셀레늄이 풍부하게 들어있습니다. 셀레늄은 반드시 섭취해야 하는 필수 미네랄로, 오늘은 논문을 통해 셀레늄의 역할에 대해서 알아보겠습니다.
#셀레늄 #항산화
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[제비집 효능] 천하절색 양귀비가 제비집을 선택한 3가지 이유

제비집이란 바다제비가 해초, 생선 뼈 등을 타액과 섞어 동굴이나 절벽에 만든 둥지로 예로부터 <본초강목>에서는 ‘허한 기를 보한다’고 하였으며, <홍루몽>에서는 ‘피부를 맑게 해주는 식품’이라고 설명하는 등 럭셔리 뷰티 소재로 여겨졌죠.
#제비집 #안티에이징 #이너뷰티
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[철분 효능] 빈혈이 아니어도 철분을 먹어야 하는 3가지 이유

철분이라고 하면, 빈혈 환자들에게만 필요한 성분이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 빈혈을 치료하기 위한 목적이 아니어도, 성장기 어린이와 청소년, 성인 여성, 그리고 임산부에게는 보충이 권고됩니다.
#철분 #빈혈 #임신 #임산부
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[토마토종자추출물 효능] 콜라겐, 엘라스틴의 뒤를 잇는 이너뷰티계 다크호스

오늘은 피부 나이가 걱정이신 분들, 특히 콜라겐, 엘라스틴 등 이너뷰티 성분에 도전했으나 효과를 체감하지 못해 아쉬우셨던 분들에게도 도움이 될만한 건강 소재, '토마토종자추출물'을 소개해 드리려 합니다.
#토마토종자 #콜라겐 #엘라스틴 #이너뷰티
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[글루타민 효능] 장이 샌다구요? 글루타민에 주목해야 하는 3가지 이유

어떠한 손상에 의해 장 점막 세포의 결합이 약해지면 그 사이로 고분자 물질들이 투과할 수 있게 되는데, 이러한 임상적 현상을 장누수증후군이라 합니다. 오늘은 장 점막을 건강하게 유지하는 데 기여한다고 알려진 ‘글루타민’이라는 성분에 대해 알아보겠습니다.
#글루타민 #장누수증후군 #장건강 #면역 #헬스